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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。